Terugkomen na een blessure, operatie of langdurige klacht vraagt om zorgvuldige opbouw. Met een trainer die verstand heeft van herstel bouw je veilig weer op, thuis of buiten, in een tempo dat bij je lichaam past.
Veilig opbouwen met kennis van zaken
Bij herstel is te veel, te snel het grootste risico. Een trainer met medische kennis houdt rekening met je klacht, je belastbaarheid en de fase van je herstel. Zo werk je aan kracht, stabiliteit en mobiliteit zonder terugval.
- Opbouw afgestemd op je blessure of operatie
- Aandacht voor bewegingskwaliteit, kracht en stabiliteit
- Samenwerking of afstemming met fysiotherapie waar nodig
- Thuis trainen verlaagt de drempel om te beginnen
Overleg met je behandelaar
Bij herstel na een operatie of ernstige blessure is afstemming met je arts of fysiotherapeut belangrijk. Een goede trainer werkt daar graag mee samen.